伊豆の自然浴を活かして深い呼吸でアーシングしながらジャイロキネシスをします。これからの人生が気分よくトラブルなく毎日元気でいられるための運動。そして それが楽しかったら最高!少人数制グループクラス、マンツーマンで。

2018年03月24日

止まらない️はじめはほんのちょっとだった。。。尿もれ

スタジオパルパルプラス
健康運動指導士/パーソナルトレーナー
望月美春です

尿もれを甘くみていた
人に言わなきゃわからない
少しの問題だと思ってた


それが、、、!
ちょびっとだと思ってたのに

尿もれパットでなんとかなってたのに
増えていく
量が多くなる
あれ?とは思ってる
でも、大丈夫でしょうと目そらしている


えっ︎アレ?ちょっとちょっと!
うそ️止まらない️
出始めたら止まらないっ

そうなっちゃうんですよ。
だってね。始まるからには原因があるから。
原因に目を向けずほっといたら進行するでしょ!
キズになんにもてあてしないまま絆創膏貼ってごまかしてたら中で膿んでる、、、こんな感じ

目を向けないと!
目をそらさないで!

取り組めば変わるのです。
自分で自分のこと、良くしようとしないと!
なんとかなると思ってるのは今だけですよ。

言いにくいことを勇気を持ってお話ししてくださり、実践して悩みから解放されているみなさんがやっていること

次回はその中の具体的なお話、ご紹介します。

みんなのからだの小さな闇に
一緒に悩んで一緒に考え一緒に取り組みます
望月美春

011622C1-6125-4AB6-8912-C5C78117146F.jpeg

posted by 健康運動指導士、健康経営アドバイザー望月美春 at 07:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2018年03月21日

【健康経営】函南町商工会主催で講演させていただきます!ご案内

studioPalPal+
代表トレーナー望月美春
【公式】OFFICIAL BROG
ブログをお読みいただきありがとうございます。
IMG_1471.jpg
健康経営アドバイザー望月美春です。
健康経営っていうのは経産省の事業です。会社経営者の方、とくに 地方の中小企業の皆様には
有益な情報です。私は健康運動指導士としてこのしくみや大切さ、メリットをお伝えします。

まずは取り組むための情報を無料で聞ける機会です!
このたび函南町商工会に この先進的な取り組みをご理解いただき 
商工会の主催で開催していただけることとなりました。
経営者のみなさま、会社の中で上司や総務、管理の立場にある方には
特にお越しいただきたいです。

是非お時間をいただきお越しいただけますよう
よろしくお検討ください。

健康運動指導士・健康経営アドバイザー
望月美春


続きを読む
posted by 健康運動指導士、健康経営アドバイザー望月美春 at 19:02| Comment(0) | TrackBack(0) | お知らせ

2018年03月09日

どうしたらいいの?尿漏れって女性だけ?出産経験者だけ?高齢になるとなる?

studioPalPal+
代表トレーナー望月美春
【公式】OFFICIAL BROG
ブログをお読みいただきありがとうございます。
2-023.jpg
尿漏れなんて題名にしてこの画像見ただけであぶないっ

よく講演会の講師のお仕事いただきます。
多いときはひと月に10本以上
しゃべってます。

皆さんの知りたいことって
たぶんよく講師で話させていただく内容と
近いのでは?

急に
思いましたので

これからそのような記事も
書かせていただき

そのようなお話会を
はじめてみようと思います。

なーーんて思ったら
もう
妄想族のパルパルですから
とまりません!
ワクワクが!

とまりません!
アイディアが!

2-069.jpg

(こちらは名付けて魔法の滝。長泉スタジオの近くにありますが
マイナスイオン効果抜群の体験をした場所、フォトグラファー荒井隆之)

この滝のように湧いては溢れるように( ´艸`)

まず今日のお題から

「尿漏れって女性だけ?」

結構衝撃的な内容ですよね。

尿漏れって出産のイメージもあってか
女性特有、高齢者特有だと
思っている方が多いようです。

もちろんこの条件
女性
高齢
というだけでリスク要因ありに
入ります。

でもね


20代の女性
男性
出産してない人


にもやってくるという
見えない敵のような
怖い忍び寄り方。

なんでなるの?理由?


もちろんたくさんの理由はあって
ひとつだけじゃ語れない

でも以下のようなことが一つでも
覚えがある方は そろそろ気を付けて
予防した方がいいかもしれませんね。

1.おしっこに行きたいと思ったらすぐ行きたくて
あまり我慢ができない

2.おしっこをがまんして、トイレまであと1mと
いうところでもう我慢できない

3.我慢してたんだけど 不可抗力!!って思ったら
そこから途中でおしっこが止まらない

4.水仕事をしていたり、シャワーを浴びていたりすると
行きたくなる

5.くしゃみ、せき、立ちあがり、重い荷物を持った、
体の向きを変えたときに漏れた

6.でかけたときトイレが混んでいたらどうしよう、
出かけたときにもらしたらと心配になっている

7.膝が痛くて腰が痛くて足が痛くて歩くのに時間が
かかり、途中で漏らしてしまう
 



この問題は誰にでも起きるもの。
落ち込まなくていいんですよ!

ただ

声をにして言いたい

尿漏れパットは したら直りますか?
ただの養生。保険。

尿漏れパットに甘んじて
ほおっておくと
もれっぱなし!

尿漏れパットの下で症状は進行しています

膿んでるのに絆創膏を貼って「何とかなった」と思っても
そのあと 大変だったという思い出のある方
いると思います。
その場しのぎってやつです

まず
今日はここまでにして
明日!続きをかきます!
その前に聞きたいことのある方!お気軽にどうぞ!

パルパルプラスHP
IMG_1221.jpg


健康運動指導士望月美春





続きを読む
posted by 健康運動指導士、健康経営アドバイザー望月美春 at 02:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記