伊豆の自然浴を活かして深い呼吸でアーシングしながらジャイロキネシスをします。これからの人生が気分よくトラブルなく毎日元気でいられるための運動。そして それが楽しかったら最高!少人数制グループクラス、マンツーマンで。

2017年12月18日

骨折後リハビリが終わって退院したらどうしたらいいの?

studioPalPal+
代表トレーナー望月美春
【公式】OFFICIAL BROG
ブログをお読みいただきありがとうございます。
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パルパルプラスの望月美春です。
最近、骨折してしまう方が多いのは
みなさまよくご存じでしょう。
骨折後 すぐに
オペなど経験され 翌日には
歩行訓練が始まる。
リハビリというのは
生活に戻れるまでのことを
リハビリするのです。

では 普通の生活ができると判断されると 
退院が待っています。

入院中はリハビリのかっこいいお兄さんたちと
毎日休まず何かをやっていたけれど
退院するといきなりそれが自主トレになる。

通いだと 週1回20分が
健康保険適用の世話になれる範囲。

毎日2〜3時間やって保っていたものが
無理ですよね。

でもでもでも!
本人も
家族も
必至です。
055-979-5007

こんな時!当パルパルプラスをみつけてたどり着き
日々頑張っている方が増えています。
訪問も承ります。
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なんなりとご相談ください。
055-979-5007


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ひらめきひらめきひらめきひらめきひらめきひらめきひらめきひらめきひらめきひらめきひらめきひらめきひらめきひらめきひらめきひらめきひらめき

自分で動いてからだを整える方法があります。
もう昨日までの疲れやつらさとは訣別!変わる!
ーーーー筋膜を弛める 体幹を鍛える ジャイロキネシス




あなたらしい健康と美しさのために
パルパルプラスでしかできない
本格的筋膜リリース、体幹トレーニングで
からだの調子を整える
パーソナルトレーニング






30年以上のキャリアを持ち
数々の資格を通してオリジナルメソッド開発
静岡県、県東部の市町の委託を受けて
26年の実績。
(三島・沼津・長泉・清水・函南・伊豆の国など)
雑誌・専門誌への掲載、講演等数々。
運動の効果に喜びの声は数えきれない。
現在3スタジオ設置し、
最新メソッドのトレーニング指導。

からだの調子を整えるプロのトレーナーと
これからのご自分がどうなりたいかを
一緒に考え 運動を始めてみませんか?

痛みやつらさの原因は
もっと違うところにあるかもしれない

運動はやり方次第で からだは変わる





代表トレーナー望月美春
【公式】OFFICIAL BROG
ブログをお読みいただきありがとうございます。


● 体験料金 ●

  • @ からだオーダーメイドトレーニング

(マンツーマン)

…14,000円(税別)

  • A お宅訪問型からだオーダーメイドトレーニング

(マンツーマン)

…14,000円(税別)

  • Bオーラル&ボディケア(個別)

…10,000円(税別)

C ジャイロキネシス グループクラス

…1,750円(税別)

   *グループクラスは 各クラス8名定員

   *全てのクラスが完全予約制となっております。


● ご予約 ● 

お気軽に、
メール または お電話にて 
ご連絡をください。
オンラインの予約システムもご利用になれます。

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055-979-5007


・オンライン予約


*セッション中は電話に出られないことがあります。
  留守番電話にメッセージを残していただければ、
折返しご連絡させて頂きます

*お申し込み時にご希望をお伝えいただけますと 
当日の流れがスムーズになります

ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)







*。・’・。*:*。・。*。・’・。*:*。・。*。・’・。*:*。・。*。・’・。*:*。・。*。・’・。*:*。・。*。・’・。*:*。・。
代表トレーナー 
もちづきみはる

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からだオーダーメイドトレ.pdf ←パンフレット クリック

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スタジオパルパルプラス にて

ご利用いただけるメニュー

*からだオーダーメイドトレーニング

(マンツーマン)

その人のからだのクセを理解し

筋肉の使い方を変えることで

からだは変えられます!

そしてマンツーマンでやることにより

即効性があるのです。

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ジャイロキネシスグループクラス

  (定員8名)


 …呼吸のリズムを使って

筋膜をゆるめて

体幹を鍛える

自分で動いてからだを

整える方法です。


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*お宅訪問型


からだオーダーメイド


トレーニング



 …ご希望の時間に合わせてお宅に訪問いたします。
  出かける身支度も、時間のロスもありません。
  ご自宅でごゆっくりトレーニングが受けられます。

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*オーラル&ボディケア 


(マンツーマン)



 …効果的なお口と歯の治療のために 体の調子を整えます。
  歯と口腔の問題に、全身に目を向ける「体のケア」という
  切り口から治癒力が増すよう取り組みます。
  歯のスペシャリストによるカウンセリング。体のスペシャ
  リストによる個別メニュー「からだオーダーメイドトレー
  ニング」による双方向の贅沢メニュー。

4-062.jpgyoneyama_2014.jpg


*オーラル&ボディケア


 グループクラス (定員10名)


…お口とからだはつながっている。

力の入った筋肉や筋膜をゆるめ

体軸を強くすることをします。

055-979-5007 

(メール: miharumo@beige.ocn.ne.jp)


完全予約制となります。

*レッスン中、セッション中はお電話に出られないことがあります。

メールか留守電にメッセージを残してください。

*見学に関して 
 … 3つのスタジオ・行政の委託事業・訪問も行っているため、

スタジオにアポなしのご見学が出来ない状況です。

見学を希望してくださる方も まずはご連絡をお願いします。

ご連絡、お待ちしております。


 ***  こちらもご覧下さいませ! ***

  ↓↓↓


(有)コムネット HP 】 http://palpal-comnet.jp/index.html

【 パルパルプラス HP 】 http://miharumo.wixsite.com/palpalplus

【 Facebook 】 

 ■ 有限会社コムネット チームパルパル パルパルプラス

    https://www.facebook.com/comnetteampalpal/

 ■ ボディワークスペース パルパルプラス

    https://www.facebook.com/bodyworkspacepalpalplus2/

 ■ 望月美春

    https://www.facebook.com/miharu.mochizuki.5




                                                                                  【長泉スタジオ】
 JR三島駅北口より車5分、御殿場線下土狩駅徒歩5分
(静岡県駿東郡長泉町下土狩1737-3渡邉ビル2F(徳永薬局さんの2階))
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【大仁スタジオ】
 伊豆箱根鉄道大仁駅より徒歩3分
0217.jpgMS-041.jpg

【函南クラス】
田方郡函南町柏谷330-8伊豆コピエ2F

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お越しいただく前には予約をお願いします。

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055-979-5007
ご予約はメール、又はお電話にて

                    ※セッション中は電話に出られません.
                     留守番電話にメッセージを残していただければ後ほど
                     おかけ直しいたします。

            お名前:
            TEL:
        メールアドレス:
      ご希望の内容、日時:

                     上記をお伝えください。
                     みなさまのご予約を心よりお待ちしております。

                                                                              
                                                                     
【HP】
 (有)コムネット 
      チームパルパル 
     パルパルプラス
      http://palpal-comnet.jp/

   
ボディワークスペス パルパルプラス



かわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいい
【FB

有限会社コムネット 
      チームパルパル 
      パルパルプラス


    ボディワークスペース パルパルプラス        


   望月美春

【TEL】
 055-979-5007

                            【営業時間】 

                             月〜土 8:00〜22:30

                              ご希望があれば 早朝トレーニング等も
                              ご予約をお受けしております。

                              【定休日】
                              日祝・お盆・年末年始


posted by 健康運動指導士、健康経営アドバイザー望月美春 at 02:12| Comment(0) | トレーニング

2016年07月05日

100点なんかじゃなくていい!

BODYWORKSPACE PalPal+

痛みのないからだ、
スッと伸びた姿勢
あきらめていませんか?
変われるんです!!
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肩・首・背中・腰・膝の痛み
曲がった腰は年のせい?
円背やO脚は生まれつき?

ほとんどの方が日々の体の
使い方の結果なのです。
「何故そうなったのか?」
原因から解決できるよう
一緒に取り組んでいく
健康体操です

代表トレーナー望月美春
OFFICIAL BROG
ブログをお読みいただきありがとうございます。


● 体験料金 ●
@ からだオーダーメイドトレーニング(個別)

…14,000円(税込15,120円)

A お宅訪問型からだオーダーメイドトレーニング(個別)

…14,000円(税込15,120円)

Bオーラル&ボディケア(個別)

…20,000円(税込21,600円)

C ジャイロキネシス グループクラス

…1,750円(税込1890円)

   *グループクラスは 各クラス8名定員

   *全てのクラスが完全予約制となっております。


● ご予約 ● 

お気軽に、
メール または お電話にて 
ご連絡をください。
オンラインの予約システムもご利用になれます。

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055-979-5007


・オンライン予約 https://coubic.com/palpalplus

*セッション中は電話に出られないことがあります。
  留守番電話にメッセージを残していただければ、
折返しご連絡させて頂きます

*お申し込み時にご希望をお伝えいただけますと 
当日の流れがスムーズになります

*ご希望のスタジオ(長泉・大仁)か お宅訪問型か
 ご希望をお伝えください

ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

ぴかぴか(新しい)100点なんかじゃ


なくていい!ぴかぴか(新しい)

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ってのが今日のテーマ!


やる気がでていたら

すごいダッシュ(走り出すさま)



始めていたら

スゴイダッシュ(走り出すさま)





続いていたら

 神ーー!ダッシュ(走り出すさま)



それが完ぺきである必要なんて


ちーっとも思わない!




人のことを受け入れ




人のことを


認め合えるって




私大好きです。




だって




やれた人って


「0」じゃない




「1」が大事




「1」を毎日やれたら




1年で365点――!!




「100」を


1日やった人より



3倍以上!




「0」の人は


1年経っても



「0」なんです!


・・・・・・・

   寺門先生に学ぶ



『介護予防マニュアル』




寺門塾門下生 著


・・・・・・・・

として書かせてもらった中にも


このことは書いてあります。


(良かったら読んでみてください。
ウチのコムネットのHPからどうぞ)


なんでもさー、こうあるべきということを
言いたい人がいるのは
知ってる。


こうあるべきという形でなくったってさ、
その人のペースで
やる気で向かっている。

その人のやる気のベクトルは
前を見ているなら
それを
そっとみていても
いいんじゃないかなぁ。

その人なりのペースで
頑張っているのに
「なにもやってないじゃん」って
言うの
やめようよ。

…と珍しくぼやく私。

私はいいと思ってるよ!

今じゃなくても!

花が咲くのは

遅いかもしれない

いっそ遅咲きの狂い咲きになるかもよ!笑


私はクライアントさんに宿題を出します。

宿題を1日でもやってくれていると

 その変化は体にあらわれている。

だから たとえ1個でも

1日でも

やれた人は

ホメまくります!

私にホメまくられたい人

是非体験にいらしてみてください^−^

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代表トレーナー 
もちづきみはる

痛みを解決するだけじゃない!

痛くならない体をつくるため
原因を解決してきます


まずは体験コースからおすすめします


きっと その日のうちに 体の変化を感じて
いただけます。
遊園地遊園地遊園地


気分のいい毎日を過ごすためにお役に立てる




ぴかぴか(新しい)からだ







お待ちしております!
からだオーダーメイドトレーニング
代表トレーナー 望月美春

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                                                                                  【長泉スタジオ】
 JR三島駅北口より車5分、御殿場線下土狩駅徒歩5分
(静岡県駿東郡長泉町下土狩1737-3渡邉ビル2F(徳永薬局さんの2階))
2016/4/1〜
3-001.jpg3-003.jpg


【大仁スタジオ】
 伊豆箱根鉄道大仁駅より徒歩3分
0217.jpg0219.jpg

【函南クラス】
田方郡函南町柏谷330-8伊豆コピエ2F

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お越しいただく前にはご予約をお願いしております。






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ご予約はメール、又はお電話にて

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【HP】
 (有)コムネット 
      チームパルパル 
     パルパルプラス
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ボディワークスペス パルパルプラス



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【FB

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      パルパルプラス


    ボディワークスペース パルパルプラス        


   望月美春

【TEL】
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【営業時間】 

月〜土 9:00〜21:00

ご希望があれば 早朝トレーニング等も
ご予約をお受けしております。

【定休日】
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posted by 健康運動指導士、健康経営アドバイザー望月美春 at 01:19| Comment(0) | トレーニング

2016年02月14日

「めんどうくさい」を乗り越えるっ!

BODYWORKSPACE PalPal+
代表トレーナー望月美春です!
ブログをお読みいただきありがとうございます。

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● 体験料金 ●
@ からだオーダーメイドトレーニング(個別)

…14,000円(税込15,120円)

A お宅訪問型からだオーダーメイドトレーニング

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B ジャイロキネシス グループクラス

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   *全てのクラスが完全予約制となっております。


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オンラインの予約システムもご利用になれます。

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  留守番電話にメッセージを残していただければ、
折返しご連絡させて頂きます。
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お申し込み時にお伝えいただけますと 
当日の流れがスムーズになります。
*ご希望のスタジオ(長泉・長岡・大仁)か
 お宅訪問型か ご希望をお伝えください。



「毎日やります宣言」から本日18日目。
TRXもDVRTも やれることはやれているのだけど…
この3-4日、チョコ食べまくりで…
私ってば とっても幸せなイケない子になっていますがく〜(落胆した顔)あせあせ(飛び散る汗)がく〜(落胆した顔)たらーっ(汗)がく〜(落胆した顔)ダッシュ(走り出すさま)




さてさて、運動って 好きな人は少ないんですよね。
特に 年齢を重ねると できればやりたくない。

もちろん!
やればいいことは、よーーーーくわかっている!

「わかっているなら、やればいいじゃん!」
ってことなんですが、それがねぇ〜ふらふら

・日頃の生活が 忙しくって やれない。
・時間がない。
・自分にかまっている暇がない。
・その時間を作れない。
・気が付いたら 寝る時間になっている。
・あらためて時間をとれない。
・やる気が上がってこない
・何をしたらいいかわからない
・のんびりしていたい 
    などなど

そーーなんですよ!
みんな 

やれば疲れにくくなる・・・とか、

やれば痩せる・・・とか、

やれば体力つく・・・とか、

やれば引き締まる・・・

なんてことはわかっているんだけど!

やれない、

始められない、

続かない。

私の持つ資格の中に、健康運動指導士と言う資格があります。
その立場ですと このようなお話しを聞けば 
「では 日常生活動作を見直して 階段を使いましょう」 とか
「噛む回数を増やしましょう」 とか
「駅まで歩きましょう」
なんて提案をするのが よくある指導内容です。

う〜〜〜〜〜ん。

現実、やれる?

なかなか 運動を わざわざ 
とりいれられないから、
日ごろの生活の強度を上げる
工夫をしようというもの。


「プラス10」なんていうものを厚労省で
すすめているのもこういう方法。
実際 プラス10分歩く事を継続したら 
生活習慣病の改善になったという
データも出ているんです。

んふふふ。そう聞いてやれる人は

ただ なかなか知識としてはわかったけど

やるかというと 「めんどっ」

ってなってしまう方が
多いんですよね。

これって なんでかなぁ?って私の分析!

それはね…


正しいことだから!


正しいことはわかった!

ただしいことを
やりたいと思えるか。。。


・楽しくない!

・わくわくしない!

・やってもやらなくても

(とりあえず今日は)

困らない!

ただ そのままでいると 

結果が成績表もうやだ〜(悲しい顔)たらーっ(汗)のように


体重とか血液検査のデータとかに 

でてきちゃうんですよ!


もしくは 痛みとか 姿勢とか 

でてきちゃうわけですよ!


そうなってから 必要と思って始める。。。

まぁ、それが「気づき」

になれば良いですが。。。 


手遅れでは困る!


じゃあ、どうしましょうか?

だってね、わかっていたのに
5年後の自分が 
自分のなりたい自分に
なっていない

もしくは 10年後
こうなっちゃだめでしょうと
思っていた状態に
なってしまっている

そんなの
ガーーーン!ですよねがく〜(落胆した顔)あせあせ(飛び散る汗)


そこで じゃーん!

私からのオススメ!


やっぱり、


メンターって必要ですよね。


・頑張ったことも頑張れなかったことも
  見ててくれる人!
・一緒に取り組んで 
  やる気にさせてくれる人!
・運動とか栄養とかの取り組みを
  報告出来る相手!


ハーイ!手(パー)

ハーイ!手(パー)

ハーイ!わーい(嬉しい顔)手(パー)

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どうぞそのお役!

私におまかせ

くださいませ〜!





エラそうなことは申しません!
やれているあなた様を応援したい。
やれていないあなた様も応援したい!

これ本気です。

ココが私の本気です


1時間のトレーニングで 
結果は もちろん出します!
体も変えます!
それだけじゃ〜ない!

私 全力でクライアントさまを
応援しているのです。

全力で味方なのです。
全力で大好きなのです!

ということで 

「一緒に

やる人がいる!」


これが今日の答え。

それと

「楽しいことをやる!」

内容が わくわく!
結果がすぐに出る!
変化がその日に感じられる!
だから
やりがいがある!

そんなトレーニングが

からだ

オーダーメイド

トレーニング

です!

まずは 体験コースから
お気軽にいらしてみてください!

では〜るんるん


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からだオーダーメイドトレーニング
代表トレーナー もちづきみはる



こんなことを実際に

一緒にやってみたい!

なんて思ってくださった方!

体験コースお申し込みぴかぴか(新しい)コチラ


ボディワークスペースパルパルプラスでは




イチオシexclamation


絶賛営業中です。

痛みを解決するだけじゃない!

痛くならない体をつくるため
原因を解決してきます


まずは体験コースからおすすめします


きっと その日のうちに 体の変化を感じて
いただけます。
遊園地遊園地遊園地


気分のいい毎日を過ごすためにお役に立てる




ぴかぴか(新しい)からだ







お待ちしております!

からだオーダーメイドトレーニング
代表トレーナー 望月美春

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お宅訪問型





お宅におじゃまいたします。
(タクシー代も電車代も要らずに 最新のトレーニングが受けられるんです。)

また スタジオにも お越しいただけます。


絶景スタジオ(長岡スタジオ)
 伊豆箱根鉄道 伊豆長岡駅より徒歩6分
(静岡県伊豆の国古奈420ブランチイセカネ3F)
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【長泉スタジオ】
 JR三島駅北口より車5分、御殿場線下土狩駅徒歩4分
(静岡県駿東郡長泉町下土狩1350-1マックスバリュエクスプレス長泉店3F)
3-001.jpg3-003.jpg


【大仁スタジオ】
 伊豆箱根鉄道大仁駅より徒歩3分
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お越しいただく前にはご予約をお願いしております。

からだオーダーメイドトレーニングでの
スタジオ利用で
オススメしているのは大仁スタジオです。

駅から近い。 車の方は駐車場から3歩。


ご予約はメール、又はお電話にて
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おかけ直しいたします。

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メールアドレス:
ご希望の内容、日時:

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みなさまのご予約を心よりお待ちしております。

                                                                                          
                                                                     
【予約】
  メール:miharumo@beige.ocn.ne.jp 
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【TEL】 055-979-5007

【営業時間】 月〜土 9:00〜21:00

ご希望があれば 早朝トレーニング等も
ご予約をお受けしております。

【定休日】 日祝・お盆・年末年始
posted by 健康運動指導士、健康経営アドバイザー望月美春 at 23:33| Comment(0) | トレーニング