どんなにすごい人でも
人間は生まれてきたこのからだで
死ぬまで生きていきます。
どんなにテクノロジーが発達しても
車のように「乗換え」は出来ません。
車に20年乗る人はどの位いるだろうか。
私たちのからだは何年使っただろうか。
20年はとうに過ぎた。
だとしたら―ーーーー!
からだを大事にしなくちゃ!
メンテナンスは絶対に必要。

いつも快適に走れるように。
できるだけトラブルがないように。
からだを動かすってそういうこと。
そして、
そのメンテナンスが楽しかったら最高!

2018年02月18日

テーマソング!Yes!プリキュア5〜あくびと せのびで 楽になる (Let's Go!)〜 元気の源 なやんでも ねむくても パワフルスマイリング♪(1・2・3・4・5!)

studioPalPal+
代表トレーナー望月美春
【公式】OFFICIAL BROG
ブログをお読みいただきありがとうございます。
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『あくびと背伸びで楽になる!♪』


これって・・・

この歌詞って・・・
私が毎日スタジオで提供している
エクササイズ
GYROKINESISレジスタードマーク
ジャイロキネシス
の歌なんじゃない?

って思うくらいピタッとした表現。

コチラの曲は
歌は数々のプリキュア
主題歌に使われている
『ガンバランスdeダンス』
という歌。

特に
コチラの私の好きな歌の歌詞は
『YES! プリキュア5』
のもの。

聞いてみてくださいわーい(嬉しい顔)
↓↓↓




あくびのような運動なんです。
本当に
よくあくびが出ちゃうんです。

レッスンが始まると
 メンバーの皆さん
それぞれに
大あくびがあっちにも!
こっちにも!


一晩中一睡もできない方も
レッスンの間中 眠くて眠くてと・・・


あくびも出ちゃうようなからだのゆるみ
最高じゃないですか?
わーい(嬉しい顔)ハートたち(複数ハート)わーい(嬉しい顔)ハートたち(複数ハート)わーい(嬉しい顔)ハートたち(複数ハート)わーい(嬉しい顔)ハートたち(複数ハート)わーい(嬉しい顔)ハートたち(複数ハート)わーい(嬉しい顔)ハートたち(複数ハート)わーい(嬉しい顔)ハートたち(複数ハート)わーい(嬉しい顔)ハートたち(複数ハート)わーい(嬉しい顔)ハートたち(複数ハート)わーい(嬉しい顔)ハートたち(複数ハート)わーい(嬉しい顔)ハートたち(複数ハート)わーい(嬉しい顔)ハートたち(複数ハート)わーい(嬉しい顔)


実際あくびやせのびをするような動きの連続。
ジャイロキネシス。



終わったときの感想の多くは
「背が伸びた〜」



こういうからだの感覚の変化や
動きの質感の違いが
ジャイロキネシスの面白いところ
なんじゃないかなぁ



だから やっぱり私

数々のエクササイズのライセンスもとったし

いろんなボディワークを試したけれど

好きで毎日やりたくなるのは

ジャイロキネシス

なんですよね!




ところで ジャイロキネシスを
はじめて聞くという方がまだまだ多い

ということで


ジャイロキネシスとは・・・
ダンサーの怪我のリハビリから始まった
ヨガ・ピラティスに続いて
NYセレブに人気のエクササイズ

ヨガや水泳、太極拳、エアロビクスなどの
要素を盛り込んだ
呼吸を使って止まることなく動き続ける。
それは 
いすに座ったり 床に座ったり 寝たり
いろんな動きのパターンがあります。


どれをとっても
背骨を中心として
骨格を整えたり 
筋膜を弛めたり

かとおもえば
特殊な動きで
体幹トレーニングをしていたり

今まで経験をしたことの
ないような動きばかり。


これを60分や90分動き続ける。

すると  

終わるころには

参加されたみなさんそれぞれの
からだの変化が出ている。



基本は運動です。
エクササイズ。


からだの感覚を感じながら動く
ワークインするというもの。


からだが今どうなっているんだろうと
からだと会話しながら動く
ボディワーク。


なんか難しいことはともかくとして

まずは 私と一緒に わーい(嬉しい顔)
あくびや背伸びのような動きを
体験してみませんか?
↓↓↓

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では ご参考までに

『ガンバランスdeダンス』の歌詞をどうぞ


「yes プリキュア 5 ガンバランス1d」の画像検索結果

12345!
手のひら太陽向けて(go!go!go!go!)
フリフリ身体ゆすれば(プリキュア5!)
光のシャワーを浴びて(go!go!go!go!)
今日も1日ぴかぴか all right!

カベにぶつかって 目が点になる
「どんだけぇ!?」って 
マイナスからでもOK!
逆転しよう!イッキ!YO! YO!

あくびと せのびで 楽になる (Let's Go!)
元気の源 なやんでも ねむくても
パワフルスマイリング♪(1・2・3・4・5!)

そしてガンバランスdeダンス
(go!go!go!go!)
そんでもって
ストレスも⇒ リフレッシュ
(プリキュア5!)
みんなは光る宝石 (go!go!go!go!)
輝くいのちそのもの oh! yes
夢みる奇跡☆ 万事ジャンプする
プリキュアの魔法☆ happy coming☆Yes!

ミスも重なると 肩が落ちる
「どんだけぇ!?」って
プラスになればOK!
腕をまくり イッキ!・マッスル
笑って涙も虹になる (Let's Go!)
夢色満載 ときめいて きらめいて
カラフルスマイリング♪(1・2・3・4・5!)

そしてガンバランスdeダンス 
(go!go!go!go!)
そんでもって
プレッシャーも⇒ リフレッシュ
(プリキュア5!)
にっこり白い歯見せて(go!go!go!go!)
笑顔のリレーしようよ oh! yes
未来はimagine! いまの続き
プリッキュアの魔法☆luky coming☆Yes!

(1、2、1・2・3・4・5!)

でもね…1人じゃないって
こんなにあったかいのね
誰かのためなら みんな
明るく強くなれるよ (oh! yes)

手のひら太陽向けて(go!go!go!go!)
フリフリ身体ゆすれば (プリキュア5!)
光のシャワーを浴びて(go!go!go!go!)
今日も1日ぴかぴか (oh! yes)
明日は絶対 いい日になる

そしてガンバランスdeダンス
(go!go!go!go!)
そんでもって
ストレスも⇒ リフレッシュ
(プリキュア5!)

みんなは光る宝石(go!go!go!go!)
輝くいのちそのもの oh! yes
運命はgood luck!(運命はgood luck!)
万事ジャンプする
プリッキュアの魔法☆ happy coming☆Yes!
ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

カベにぶつかって


目が点になる

「どんだけぇ!?」って 

マイナスからでもOK!

逆転しよう!イッキ!

YO! YO!

ここ好き!
マイナスからでもOK!
逆転しよう!

ミスも重なると 肩が落ちる
「どんだけぇ!?」って
プラスになればOK!

私のパーソナルトレーニングに
お越しくださるクライアントさまたちに
いつも向けている
キモチやことば。

マイナス状態のからだや心の状態から
まずはニュートラルのゼロへ
ゼロからプラスになることをやれば
マイナスに戻らない!
逆転!

もし
つまずいて
マイナスに戻ることが
あるかもしれない
でもまた戻せる!

私のパーソナルトレーニングは
こういうクライアント様が
お越しになります。

トラブルがなくても
いつも元気でいたい

そのために
からだの調子を整える

「痛み」のある日々になって
自由に動けなくなったり
骨折して日ごろの生活の質が
変わって出来ないことが
急に増えてしまったり

まさに

カベにぶつかっても

 あきらめないでほしい

と願いを込めて
いつも活動している

そして

元気な毎日を過ごしてほしい

スタジオパルパルプラスの
パーソナルトレーニングは
からだの調子を整えて
痛みやつらさに悩むのではない、
平穏な毎日を過ごしていただくための
トレーニングです。

トップ選手たちも東京から来てくれます。
その方たちも
パフォーマスを上げるという点では
目標が高いですが
その目標も 
痛みが出たら
力を発揮することができなくなります。

逆転です!応援しています!
つらいことがあるかもしれないけれど
あきらめずに一緒に頑張りましょう!

だんだん良くなる!だんだん良くなる!


こういうパーソナルトレーニングを
もっと皆さんに体験していただける仕組みを
2019年度から始めるよう
準備をぐいぐいやっています。
そして
その内容をグループクラスにして
わかりやすくしたものを
なんと!!!
2018年度春から先行開始します。
(もうすぐ(;'∀'))
それから 3スタジオの中の函南スタジオがお引越しです
来月2018年3月より
急なお知らせになっていますが
このお引越しを皆様にお知らせしたくて
こんなクーポン
作りました。

↓引っ越し先のIZU VILLAGE
(旧みんなのハワイアンズ)
内のスタジオ
IMG_0854.PNG



どなたでも1回ご利用になれます。
是非この機会に
お気軽に体験してみてください。(詳しくは次のアップで!)IMG_0853.PNG

↑レッスン参加時に
プリントアウトしてお持ちくださるか
携帯画面でお見せください

お越しくださるときは
予約制ですので
(直前でもいいので)
お電話下さい。
055-979-5007
(トレーナーが全員指導に入ってしまうと
電話に出られません。
申し訳ありません。

お時間のある時は
留守電にメッセージを
残していただければ
折り返します。

今日 今から参加したい!
というときは
望月の携帯に直接どうぞ!
090-8952-2083

自身がジャイロキネシスで
体質が変わって
いつも穏やかなキモチで
湧き出る活力を感じている
健康運動指導士/ジャイロキネシストレーナー
望月美春
4-062.jpg



posted by スタジオパルパルプラスstudioPalPal+ 代表トレーナー望月美春のofficial blog at 00:23| Comment(0) | ジャイロキネシスレジスタードマーク

2018年02月04日

体が楽になると気持ちも楽になりやすい!

CF065F5C-C7EE-4D7E-88E1-B892CAB18A6E.jpeg空にキラキラした塊があったんです。虹?彩雲?



晴れ曇りを見上げることのできる自分の心の状態は「」と思います。いろんなことあります。どんな人にもいろんなことがあると思います。でも 空を見上げていられる時の自分は、上向きな心だと思っています。

みんな力強く活力を持って人生を生きるためには体にトラブルがないってかなり大事だと思います。



先日も35歳メンバーさまより。「イライラしちゃうんです。でもだんだんジャイロキネシスに通ううちに、少しずつ何かをやろうって気持ちになってきました」と。小さなトゲが気になって気持ちを逆撫でてしまうと元気なくなる。

トゲが抜けたら、ホッとして次のことを考え始められますよね。


もうおひとかた。40歳メンバーさまより。

「歩くのも大変だったんです。治療に行っても歩きに行ってもやればやるほど悪循環で。。。でもなんかよくわからないんだけど、ジャイロキネシスで これで動き方あってるのかなーとか思いながら動いていると、いつの間にか楽になってて、歩けるようになってるんです。そうすると、自分の体が良くなるのを感じるとともに自信が出て来るんですよ」


体が元気ないといつのまにかココロも元気なくなる。でも解決できるって体感すると途端にスイッチが切り替わって活力が出て来る。そんな場面に触れることが多いのでわたしはとても感動の日々です。だって私もそう言う気持ちを知ってるから!


みんないっしょにがんばりまっしょ!

お気軽に体験しにいらしてくださいませ。

ご連絡はこちらからどうぞ

miharumo.wix.com/palpalplus スタジオホームページ

https://select-type.com/rsv/?id=TYJQ4wFkstM&c_id=24246 予約サイト

055ー979ー5007  TEL

4-062.jpg


【studio PalPal+.】

ジャイロキネシス&パーソナルトレーニング

トレーナー

健康運動指導士

もちづきみはる


posted by スタジオパルパルプラスstudioPalPal+ 代表トレーナー望月美春のofficial blog at 02:25| Comment(0) | ジャイロキネシスレジスタードマーク

2017年11月12日

ジャイロキネシスGYROKINESISには伊豆ISがある♪

studioPalPal+

自分で動いてからだを整える方法があります。
もう昨日までの疲れやつらさとは訣別!変わる!
ーーーー筋膜を弛める 体幹を鍛える ジャイロキネシス

自分で体を動かして体の調子がよくなる運動をしたい方
いつも元気になるための運動をしたい方

本気で変わりたい
いつも元気でいたい
あなただけの―――――

あなたらしい健康と美しさのために
パルパルプラスでしかできない
本格的筋膜リリース、体幹トレーニングで
からだの調子を整える
パーソナルトレーニング


30年以上のキャリアを持ち
数々の資格を通してオリジナルメソッド開発
静岡県、県東部の市町の委託を受けて
26年の実績。
(三島・沼津・長泉・清水・函南・伊豆の国など)
雑誌・専門誌への掲載、講演等数々。
運動の効果に喜びの声は数えきれない。
現在3スタジオ設置し、
最新メソッドのトレーニング指導。

からだの調子を整えるプロのトレーナーと
これからのご自分がどうなりたいかを
一緒に考え 運動を始めてみませんか?

痛みやつらさの原因は
もっと違うところにあるかもしれない

運動はやり方次第で からだは変わる





代表トレーナー望月美春
【公式】OFFICIAL BROG
ブログをお読みいただきありがとうございます。


● 体験料金 ●
@ からだオーダーメイドトレーニング

(マンツーマン)

…14,000円(税別)

A お宅訪問型からだオーダーメイドトレーニング

(マンツーマン)

…14,000円(税別)

Bオーラル&ボディケア(個別)

…10,000円(税別)

C ジャイロキネシス グループクラス

…1,750円(税別)

   *グループクラスは 各クラス8名定員

   *全てのクラスが完全予約制となっております。


● ご予約 ● 

お気軽に、
メール または お電話にて 
ご連絡をください。
オンラインの予約システムもご利用になれます。

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055-979-5007


・オンライン予約


*セッション中は電話に出られないことがあります。
  留守番電話にメッセージを残していただければ、
折返しご連絡させて頂きます

*お申し込み時にご希望をお伝えいただけますと 
当日の流れがスムーズになります



ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

ビーチジャイロキネシス

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行ってまいりました!
今年も満員御礼!
多くの皆様と
ご一緒のすることのできた
2017夕陽のビーチジャイロキネシス

夕陽
アーシング
自然浴
(海洋浴・日光浴・草原浴)
おうし座北流星群に会える期待
そんな

素敵で体にいいことを
楽しくやれる日。

この日は朝から想像もできなかった
ものすごい嵐
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台風台風台風台風台風台風台風台風台風台風
「先生!波が堤防を越えて飛んでくる!
これ、今日ビーチジャイロできますか?」
牡牛座牡牛座台風牡牛座台風牡牛座台風牡牛座台風牡牛座牡牛座牡牛座


わがスタッフたちは
早くから会場入りして
様子を見てくれていた。

「大丈夫、きっと」

やれると信じて…
いえ、やれないなんて思わないで
ビーチの草原のあたりや
奥の砂の方へ
安全でいい場所を探す。

「いいね」

「ここ」

IMG_1593.JPG
みんなかなり不安そうながらに
ついてきてくれた

始めは
油断して手をゆるめると
ボディボールが
飛んで行ってしまう
強風波浪台風


ところが…
はじめて10分もたたないうちに
風は止み
波はおだやかに
なった
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参加してくれたみんなの
いいエネルギーが
ビーチジャイロキネシス@伊豆
を成功させてくれた!
IMG_1585.JPG

最高の夕陽

IMG_1577.JPG

IMG_1584.JPG



IMG_1578.JPG

IMG_1576.JPG


不思議なくらいの異空間で
ジャイロキネシスをできた

この場所
このとき
一緒にジャイロキネシスした
メンバーが共有できた
不思議な世界


もちろん心奪われ
みんな感動の渦

キャー!夕陽が沈む!

この瞬間は速い!
すっと溶けるように
夕陽は消える
IMG_1574.JPG
どうしてもやりたかったこと
みんなの手を重ね
(望月)「ビーチジャイロキネシス@…」
(みんな)「いっず〜〜〜」
手はエレベーター

イエーイ!

最高でした。

もっちろん!
大成功!
IMG_1602 (1).JPG
この後は薄暮の中
ジャイロキネシスはフィナーレを迎える。
IMG_1600.JPG


この後の宴も
そりゃあ
美味しく楽しく
いただけましたとさ。

IMG_1606.JPG

こんな日は
もう二度とないかも

そう思える
素敵でぴかぴか(新しい)
ステキでぴかぴか(新しい)



でしたぴかぴか(新しい)

揺れるハート揺れるハート揺れるハート揺れるハート揺れるハート揺れるハート揺れるハート揺れるハート揺れるハート




代表トレーナー 
もちづきみはる

4-062.jpg


からだオーダーメイドトレ.pdf ←パンフレット クリック

3-017.jpg


ボディワークスペース パルパルプラス にて

ご利用いただけるメニューを

ご紹介いたします。


*からだオーダーメイドトレーニング

(マンツーマン)



その人のからだのクセを理解し

筋肉の使い方を変えることで

からだは変えられます!

そしてマンツーマンでやることにより

即効性があるのです。

3-043.jpg


ジャイロキネシスグループクラス

  (定員8名)


 …呼吸のリズムを使って

筋膜をゆるめて

体幹を鍛える

自分で動いてからだを

整える方法です。


0215.jpg



*お宅訪問型


からだオーダーメイド


トレーニング



 …ご希望の時間に合わせてお宅に訪問いたします。
  出かける身支度も、時間のロスもありません。
  ご自宅でごゆっくりトレーニングが受けられます。

0055.jpg



*オーラル&ボディケア 


(マンツーマン)



 …効果的なお口と歯の治療のために 体の調子を整えます。
  歯と口腔の問題に、全身に目を向ける「体のケア」という
  切り口から治癒力が増すよう取り組みます。
  歯のスペシャリストによるカウンセリング。体のスペシャ
  リストによる個別メニュー「からだオーダーメイドトレー
  ニング」による双方向の贅沢メニュー。

4-062.jpgyoneyama_2014.jpg


*オーラル&ボディケア


 グループクラス (定員10名)

 …(準備中今秋開始の注目の教室exclamationexclamationexclamation


興味を持ってくださった方は、「おためしコース」から

オススメしています。まずは お問合せくださいませ。

055-979-5007 (メール: miharumo@beige.ocn.ne.jp)


完全予約制となります。

*レッスン中、セッション中はお電話に出られないことがあります。

メールか留守電にメッセージを残してください。

*見学に関して 
 … 3つのスタジオ・行政の委託事業・訪問も行っているため、

スタジオにアポなしのご見学が出来ない状況です。

見学を希望してくださる方も まずはご連絡をお願いします。

ご連絡、お待ちしております。


 ***  こちらもご覧下さいませ! ***

  ↓↓↓


(有)コムネット HP 】 http://palpal-comnet.jp/index.html

【 パルパルプラス HP 】 http://miharumo.wixsite.com/palpalplus

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 ■ 有限会社コムネット チームパルパル パルパルプラス

    https://www.facebook.com/comnetteampalpal/

 ■ ボディワークスペース パルパルプラス

    https://www.facebook.com/bodyworkspacepalpalplus2/

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    https://www.facebook.com/miharu.mochizuki.5




                                                                                  【長泉スタジオ】
 JR三島駅北口より車5分、御殿場線下土狩駅徒歩5分
(静岡県駿東郡長泉町下土狩1737-3渡邉ビル2F(徳永薬局さんの2階))
2016/4/1〜
3-001.jpg3-003.jpg


【大仁スタジオ】
 伊豆箱根鉄道大仁駅より徒歩3分
0217.jpg0219.jpg

【函南クラス】
田方郡函南町柏谷330-8伊豆コピエ2F

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お越しいただく前にはご予約をお願いしております。






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055-979-5007
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留守番電話にメッセージを残していただければ後ほど
おかけ直しいたします。

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上記をお伝えください。
みなさまのご予約を心よりお待ちしております。

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【HP】
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      チームパルパル 
     パルパルプラス
      http://palpal-comnet.jp/

   
ボディワークスペス パルパルプラス



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【FB

有限会社コムネット 
      チームパルパル 
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   望月美春

【TEL】
 055-979-5007

【営業時間】 

月〜土 9:00〜21:00

ご希望があれば 早朝トレーニング等も
ご予約をお受けしております。

【定休日】
日祝・お盆・年末年始
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