伊豆の自然浴を活かして深い呼吸でアーシングしながらジャイロキネシスをします。これからの人生が気分よくトラブルなく毎日元気でいられるための運動。そして それが楽しかったら最高!少人数制グループクラス、マンツーマンで。

2016年02月28日

劇的に!変われた!美背姿勢!その理由は・・・

BODYWORKSPACE PalPal+

痛みのないからだ、
スッと伸びた姿勢
あきらめていませんか?
変われるんです!!
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肩・首・背中・腰・膝の痛み
曲がった腰は年のせい?
円背やO脚は生まれつき?

ほとんどの方が日々の体の
使い方の結果なのです。
「何故そうなったのか?」
原因から解決できるよう
一緒に取り組んでいく
健康体操です

代表トレーナー望月美春
OFFICIAL BROG
ブログをお読みいただきありがとうございます。


● 体験料金 ●
@ からだオーダーメイドトレーニング(個別)

…14,000円(税込15,120円)

A お宅訪問型からだオーダーメイドトレーニング(個別)

…14,000円(税込15,120円)

B ジャイロキネシス グループクラス

…1,750円(税込1890円)

   *グループクラスは 各クラス8名定員

   *全てのクラスが完全予約制となっております。


● ご予約 ● 

お気軽に、
メール または お電話にて 
ご連絡をください。
オンラインの予約システムもご利用になれます。

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055-979-5007


・オンライン予約 https://coubic.com/palpalplus

*セッション中は電話に出られないことがあります。
  留守番電話にメッセージを残していただければ、
折返しご連絡させて頂きます

*お申し込み時にご希望をお伝えいただけますと 
当日の流れがスムーズになります

*ご希望のスタジオ(長泉・長岡・大仁)か お宅訪問型か
 ご希望をお伝えください

ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)
森に立つ oZjtFxZbnbsp7z9EeYtGdtr3akzAj3XRadBAwlJbiog.jpg
ボディワークスペースパルパルプラスの
訪問型からだオーダーメイドトレーニングにて
2016年2月 目をみはるような喜びの現場に
出会った。それは どんなことだったか…


【 特報!劇的に変わったexclamation×2


美背姿勢に変わられた方が


ココのところ続出exclamation

しかも

劇的変化exclamation


訪問型からだオーダーメイドトレーニングを
2年ほど続けてくださっている
70代女性クライアントさま

今までも
もちろんじわじわと進化を続け、
「痛い」ということはもう忘れた
と言ってくださっています。
・・・
立って居られなかった
歩いて近所のコンビニにさえ行けなかった
座っているとグネグネしたくなって椅子の上にいられなかった
台所で仕事すると 10分も立っていられず休んでいた
洗濯物を干すのも肩が上がらず つらかった
・・・
そんなおツライ始まりでしたふらふら
亀背を気にされていましたもうやだ〜(悲しい顔)

がーーーー!!
今は
元気なお母さんをしていますわーい(嬉しい顔)

しかーし、
変化の仕方が
じわじわから劇的って…



何故!




この 劇的 な 




美背姿勢!


いつもセッションは
椅子に座ってスタートするのですが

座った瞬間 に 

背中の様子から体調が
いいかどうか みてとれます



体調がよくない時も いい時も
瞬間にわかります

背中って
その方の日々を
語ってくれているかのように
表われる!


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調子悪いだろうなっていう日は
 今週は忙しかったですか?
旅行とか長く車に乗った?
などお聞きします

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調子いいだろうなって日も
瞬間にわかりまます!

今回はね、
とーってもよかったんです!
スッと伸びた姿勢になっていたんです!!

「すごくきれいな背中になってるけど
何やったんですかー?」(私)

「え?先生わかるの?」(クライアントさま)

「うん!わかります!わかります!
何か運動とかやったでしょう?」(私)


「それがね、

先生の宿題をやったんです」

(クライアントさま)
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・・・

きゃーーー!!!!!


うれしすぎます!

私の心に

かわいいが来た!


スプリングハズカムなのですよ!

大興奮!ハートたち(複数ハート)

だって 本当に
きれいな背中になっていたんですもん。

悩んでいたのが嘘のよう。

悩み解決に向け
毎週お会いして
共に頑張ってきたんですよ!
もう嬉しくって嬉しくってぴかぴか(新しい)

「これじゃ 後ろから背中のことをいう人に
『なんか言いたい事ある!?』って
言ってやりましょうよ!」グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)パンチ


だってね だってね だってねexclamation×2

皆さん知ってますか?

前からじろじろ見る人ってあんまりいないでしょう!?
普通 人のこと正面から
じろじろって
見られないですよね

ところが

後ろからは
よーーーーく
見られちゃうんですよ。
じろじろがく〜(落胆した顔)
じーーーーっ眼鏡

すると後ろ姿に
トラブルのある方にとって
言われたくないことを
言われることになる

「あんた 背中丸いじゃん」ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)


大きなお世話だ―っ!ちっ(怒った顔)むかっ(怒り)ちっ(怒った顔)むかっ(怒り)


でも言う側の気持ちはどうやら
親切心に近い感情らしい
友情?愛?

年齢が上の人たちは
そういうことを
教えてあげているかのように
どうもはっきり言うという傾向


その上に
体操まで
指導してくれる人も
いるらしい

言われた側の気持ち
・・・
「くやしい」
「がっくりする」
「情けない」
・・・
(クライアントさまからよく
お聞きする感想)


悲しいですよ!たらーっ(汗)
大人だから
そこは大人対応で
通過するでしょうが。。。


こういう悩みのみなさま
こんなことを言われるのが
1回や2回じゃない…
そうするとね
出かけるのが嫌になるふらふら
チュニックやエプロンなしでは
人に会えない…もうやだ〜(悲しい顔)
私が代わりに怒ってあげたい!パンチ爆弾


イヤ!怒ってるぞ!ちっ(怒った顔)むかっ(怒り)


そして
共に怒った後は
共に全力集中


ご本人が
「なかなか宿題やれないんです」あせあせ(飛び散る汗)
って言ってたこれまで

そして
ちょっと思い切って
やってくれたことが
1週間で
こんなにもーーー!!!




美背姿勢に!



ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)宿題やってくれて



ありがとう!ぴかぴか(新しい)


その宿題は何かって???
気になりますよね!
ひとつ公開しましょう!
右斜め下右斜め下右斜め下
これよ!これこれ!
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日々の取り組み
「生活に運動をとりいれる」
これをしてくれたからこそ
今回の劇的変化なのです!

とりいれる運動は
歩きゃいいってもんじゃない
内容が!質が!
大事なんですよね〜

宿題やってくれて
Thank Youるんるん
なのでした

こんなうれしい「耳より情報」を
他のクライアントさんに
お話ししました。
するとー
他のみなさまも
やってくれるのですよ黒ハート

そしたらね
他のみなさまにも劇的変化がっ
続出exclamation


宿題パワー

これは見逃せない!

私のこと。
うちのクライアントさまの中の
私が「王子」と呼ぶお方と
現在
ダイエットバトル中

1ヶ月過ぎて
はぁっ
撃沈あせあせ(飛び散る汗)

でも気を取り直して
やりますよ!




こんなことを実際に

一緒にやってみたい!

なんて思ってくださった方!

体験コースお申し込みぴかぴか(新しい)コチラ


ボディワークスペースパルパルプラスでは




イチオシexclamation


絶賛営業中です。

痛みを解決するだけじゃない!

痛くならない体をつくるため
原因を解決してきます


まずは体験コースからおすすめします


きっと その日のうちに 体の変化を感じて
いただけます。
遊園地遊園地遊園地


気分のいい毎日を過ごすためにお役に立てる




ぴかぴか(新しい)からだ







お待ちしております!
からだオーダーメイドトレーニング
代表トレーナー 望月美春

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絶景スタジオ(長岡スタジオ)
 伊豆箱根鉄道 伊豆長岡駅より徒歩6分
(静岡県伊豆の国古奈420ブランチイセカネ3F)
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【長泉スタジオ】
 JR三島駅北口より車5分、御殿場線下土狩駅徒歩4分
(静岡県駿東郡長泉町下土狩1350-1マックスバリュエクスプレス長泉店3F)
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【大仁スタジオ】
 伊豆箱根鉄道大仁駅より徒歩3分
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お越しいただく前にはご予約をお願いしております。

からだオーダーメイドトレーニングでの
スタジオ利用で
オススメしているのは大仁スタジオです。

駅から近い。 車の方は駐車場から3歩。

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ご予約はメール、又はお電話にて
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留守番電話にメッセージを残していただければ後ほど
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上記をお伝えください。
みなさまのご予約を心よりお待ちしております。

                                                                                          
                                                                     
【HP】
 (有)コムネット 
      チームパルパル 
     パルパルプラス
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有限会社コムネット 
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           望月美春

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 055-979-5007

【営業時間】 

月〜土 9:00〜21:00

ご希望があれば 早朝トレーニング等も
ご予約をお受けしております。

【定休日】
日祝・お盆・年末年始
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posted by 健康運動指導士、健康経営アドバイザー望月美春 at 01:01| Comment(0) | 姿勢

2016年02月14日

「めんどうくさい」を乗り越えるっ!

BODYWORKSPACE PalPal+
代表トレーナー望月美春です!
ブログをお読みいただきありがとうございます。

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● 体験料金 ●
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   *グループクラスは 各クラス8名定員

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  留守番電話にメッセージを残していただければ、
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*ご希望がございましたら 
お申し込み時にお伝えいただけますと 
当日の流れがスムーズになります。
*ご希望のスタジオ(長泉・長岡・大仁)か
 お宅訪問型か ご希望をお伝えください。



「毎日やります宣言」から本日18日目。
TRXもDVRTも やれることはやれているのだけど…
この3-4日、チョコ食べまくりで…
私ってば とっても幸せなイケない子になっていますがく〜(落胆した顔)あせあせ(飛び散る汗)がく〜(落胆した顔)たらーっ(汗)がく〜(落胆した顔)ダッシュ(走り出すさま)




さてさて、運動って 好きな人は少ないんですよね。
特に 年齢を重ねると できればやりたくない。

もちろん!
やればいいことは、よーーーーくわかっている!

「わかっているなら、やればいいじゃん!」
ってことなんですが、それがねぇ〜ふらふら

・日頃の生活が 忙しくって やれない。
・時間がない。
・自分にかまっている暇がない。
・その時間を作れない。
・気が付いたら 寝る時間になっている。
・あらためて時間をとれない。
・やる気が上がってこない
・何をしたらいいかわからない
・のんびりしていたい 
    などなど

そーーなんですよ!
みんな 

やれば疲れにくくなる・・・とか、

やれば痩せる・・・とか、

やれば体力つく・・・とか、

やれば引き締まる・・・

なんてことはわかっているんだけど!

やれない、

始められない、

続かない。

私の持つ資格の中に、健康運動指導士と言う資格があります。
その立場ですと このようなお話しを聞けば 
「では 日常生活動作を見直して 階段を使いましょう」 とか
「噛む回数を増やしましょう」 とか
「駅まで歩きましょう」
なんて提案をするのが よくある指導内容です。

う〜〜〜〜〜ん。

現実、やれる?

なかなか 運動を わざわざ 
とりいれられないから、
日ごろの生活の強度を上げる
工夫をしようというもの。


「プラス10」なんていうものを厚労省で
すすめているのもこういう方法。
実際 プラス10分歩く事を継続したら 
生活習慣病の改善になったという
データも出ているんです。

んふふふ。そう聞いてやれる人は

ただ なかなか知識としてはわかったけど

やるかというと 「めんどっ」

ってなってしまう方が
多いんですよね。

これって なんでかなぁ?って私の分析!

それはね…


正しいことだから!


正しいことはわかった!

ただしいことを
やりたいと思えるか。。。


・楽しくない!

・わくわくしない!

・やってもやらなくても

(とりあえず今日は)

困らない!

ただ そのままでいると 

結果が成績表もうやだ〜(悲しい顔)たらーっ(汗)のように


体重とか血液検査のデータとかに 

でてきちゃうんですよ!


もしくは 痛みとか 姿勢とか 

でてきちゃうわけですよ!


そうなってから 必要と思って始める。。。

まぁ、それが「気づき」

になれば良いですが。。。 


手遅れでは困る!


じゃあ、どうしましょうか?

だってね、わかっていたのに
5年後の自分が 
自分のなりたい自分に
なっていない

もしくは 10年後
こうなっちゃだめでしょうと
思っていた状態に
なってしまっている

そんなの
ガーーーン!ですよねがく〜(落胆した顔)あせあせ(飛び散る汗)


そこで じゃーん!

私からのオススメ!


やっぱり、


メンターって必要ですよね。


・頑張ったことも頑張れなかったことも
  見ててくれる人!
・一緒に取り組んで 
  やる気にさせてくれる人!
・運動とか栄養とかの取り組みを
  報告出来る相手!


ハーイ!手(パー)

ハーイ!手(パー)

ハーイ!わーい(嬉しい顔)手(パー)

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どうぞそのお役!

私におまかせ

くださいませ〜!





エラそうなことは申しません!
やれているあなた様を応援したい。
やれていないあなた様も応援したい!

これ本気です。

ココが私の本気です


1時間のトレーニングで 
結果は もちろん出します!
体も変えます!
それだけじゃ〜ない!

私 全力でクライアントさまを
応援しているのです。

全力で味方なのです。
全力で大好きなのです!

ということで 

「一緒に

やる人がいる!」


これが今日の答え。

それと

「楽しいことをやる!」

内容が わくわく!
結果がすぐに出る!
変化がその日に感じられる!
だから
やりがいがある!

そんなトレーニングが

からだ

オーダーメイド

トレーニング

です!

まずは 体験コースから
お気軽にいらしてみてください!

では〜るんるん


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からだオーダーメイドトレーニング
代表トレーナー もちづきみはる



こんなことを実際に

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からだオーダーメイドトレーニング
代表トレーナー 望月美春

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お宅訪問型





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(タクシー代も電車代も要らずに 最新のトレーニングが受けられるんです。)

また スタジオにも お越しいただけます。


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【長泉スタジオ】
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(静岡県駿東郡長泉町下土狩1350-1マックスバリュエクスプレス長泉店3F)
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posted by 健康運動指導士、健康経営アドバイザー望月美春 at 23:33| Comment(0) | トレーニング

体験コースのながれ

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【体験コース

の流れ】


1.体験の日時を決めます。

お気軽に、メール または お電話にて ご連絡をください。
オンラインの予約システムもご利用になれます。

・お電話 055-979-5007 
・オンライン予約 https://coubic.com/palpalplus

*セッション中は電話に出られないことがあります。
  留守番電話にメッセージ残していただければ、折返しご連絡させて頂きます。
*ご希望がございましたら お申し込み時にお伝えいただけますと 当日の流れがスムーズになります。
*ご希望のスタジオ(長泉・長岡・大仁)か お宅訪問型か ご希望をお伝えください。

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2.カウンセリング 


・体験当日は10〜15分ほど前に、スタジオへお越しください。
・お申し込み書へのご記入をお願い致します。

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・トレーニングを始める前に、どのようになりたいのかのご希望をお聞きします。
・運動経験や、痛み、姿勢、スタイルの悩み等もお聞かせくださいませ。

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3.着替え


・長岡スタジオは更衣室がございます。他のスタジオは更衣室のご用意がないため 洗面所等ご利用をお願いしております。
・動きやすく、体のラインがわかりやすい服装のご用意をお願いいたします。

 特別に この日のために、ご購入いただかなくても結構です。
・靴は必要ございません。

 

4.飲料水

グループクラスはそれぞれみなさまに ご用意いただいております。

からだオーダーメイドトレーニングの際は、水素水のご用意をさせていただいております。 



5.トレーニング
トレーナーが、みなさまのご希望をお聞きして、そのご希望に合わせた姿勢やからだに導くトレーニングを

オーダーメイドでご提案させていただきます。
・体力に自信のない方、運動経験のない方でもご安心ください。
・その他、不安点、心配事のある方は、トレーニング中であっても遠慮なくおっしゃってください。
 
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6.着替え
・たくさん汗をかくようなトレーニングの内容ではないため、シャワールームの設置はございません。

7.通い方のご案内
通い方のペースも基本的にはご希望を聞いて相談させて頂きます。

「決まった時間に毎週来ないといけない」ものでは決してありませんので、皆さまの続けやすい時間を選んでいただき、お越しいただけます。お身体の状態を拝見させて頂いた上で、トレーナーから通い方・通うペース・メニューの選択のご提案をさせて頂きます。
 
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8.体験料金のお支払


体験料金
@ からだオーダーメイドトレーニング(個別)

    … 14,000円(税込15,120円)

A お宅訪問型からだオーダーメイドトレーニング

    … 14,000円(税込15,120円)

B ジャイロキネシス グループクラス

    … 1,750円(税込1890円)

   *グループクラスは 各クラス8名定員

   *全てのクラスが完全予約制となっております。

   


ご来店


心より


お待ちしております。


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望月美春


 


BODYWORKSPACE PalPal+
(ボディワークスペース パルパルプラス)
長泉スタジオ 
長岡スタジオ
大仁スタジオ
お宅訪問型

【ご予約メールアドレス】miharumo@beige.ocn.ne.jp




ボディワークスペースパルパルプラスでは




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きっと その日のうちに 体の変化を感じて
いただけます。
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代表トレーナー 望月美春

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お宅訪問型





お宅におじゃまいたします。
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また スタジオにも お越しいただけます。


絶景スタジオ(長岡スタジオ)
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【長泉スタジオ】
 JR三島駅北口より車5分、御殿場線下土狩駅徒歩4分
(静岡県駿東郡長泉町下土狩1350-1マックスバリュエクスプレス長泉店3F)
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【大仁スタジオ】
 伊豆箱根鉄道大仁駅より徒歩3分
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お越しいただく前にはご予約をお願いしております。

からだオーダーメイドトレーニングでの
スタジオ利用で
オススメしているのは大仁スタジオです。

駅から近い。 車の方は駐車場から3歩。


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みなさまのご予約を心よりお待ちしております。

                                                                                          
                                                                     
【予約】
  メール:miharumo@beige.ocn.ne.jp 
  TEL: 055-979-5007

【HP】● (有)コムネット 
      チームパルパル
      パルパルプラス
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【FB】● 有限会社コムネット チームパルパル パルパルプラス

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【TEL】055-979-5007

【営業時間】

月〜土 9:00〜21:00
ご希望があれば 早朝トレーニング等もご予約をお受けしております。

【定休日】
日祝・お盆・年末年始
posted by 健康運動指導士、健康経営アドバイザー望月美春 at 22:02| Comment(0) | ご利用について