どんなにすごい人でも
人間は生まれてきたこのからだで
死ぬまで生きていきます。
どんなにテクノロジーが発達しても
車のように「乗換え」は出来ません。
車に20年乗る人はどの位いるだろうか。
私たちのからだは何年使っただろうか。
20年はとうに過ぎた。
だとしたら―ーーーー!
からだを大事にしなくちゃ!
メンテナンスは絶対に必要。

いつも快適に走れるように。
できるだけトラブルがないように。
からだを動かすってそういうこと。
そして、
そのメンテナンスが楽しかったら最高!

2015年10月17日

歩いているとき横からみたら…

ボディワークスペースパルパルプラス
望月美春です!

ブログをお読みいただきありがとうございます!
5-338.jpg

ふは〜!今日も気持ちよくのびた―――!

よく見る姿勢。私もそうだった姿勢。。あせあせ(飛び散る汗)


2015-10-08 13.28.21.jpg

キャー!!バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)おばちゃん的な姿勢!ふらふらあせあせ(飛び散る汗)

なんかおしっこ我慢してるのかな・・・ってな股関節の曲がり。。。もうやだ〜(悲しい顔)あせあせ(飛び散る汗)

こんな図 見覚えありませんか?

歩幅は大きく!
ササッと颯爽と歩き!
正しいウォーキングしてるつもり・・・だったけど


常に股関節曲がりっぱなしダッシュ(走り出すさま)

なんかおばちゃん色が強いイメージ(ガーンたらーっ(汗)がく〜(落胆した顔) がく〜(落胆した顔) がく〜(落胆した顔)

私は たくさんの人のこんな姿勢に
つい目が行ってしまうのです。

すごく頑張ってウォーキングしてる姿。
手も足も前に前に!出ているけど

前だけ。。。exclamation×2







来てくださってるみなさまはよくご存じのことですが
玄関を通過すると すぐ横に こちらの畳大の鏡があります。

その前を通過する一瞬の自分が どんななのか…

私、実はこの写真を撮ったときは
わざとやらせ写真を撮ったのではありません。

本当に こんな自分をその鏡で見つけちゃったんです(汗)

パソコンの前に
なんと5時間!座りっぱなし!(よく働いた!)

その後 トイレに行こうと歩いたときの
モチヅキミパルパル生(なま)の横姿
あ〜あ!残念な感じ!

そして こりゃいかんと
おひとりさまジャイロキネシスやらコアトレをしてみたら

こんな感じになりました。
これもやらせではありませんよ^−^

2015-10-08 13.29.26.jpg

ウィンドウに
ふと映った自分。

ウォーキング中に 見える自分の影。

こうやって伸びていれば
からだは楽なんじゃないかなぁ?


股関節は大事!

(声を大にして言いたい!)

股関節の使い方が いい使い方だと
姿勢も自然とよくなるし
歪みも少なくなる。
痛みやこりだって楽になる。

股関節がいつも曲がっていることは
からだが伸びてないってこと

歩く事は人間の基本!
歩くたびに からだにいい刺激が入るのか
歩くたびに 負担になっているのか。。。

歩く事で からだを整えられるといいですね。

だって! 

からだにいいことしたくて

いい効果が出ると信じて

〇万歩って歩いてるんでしょう?

だとしたらね!ご自分の運動の仕方を 
見直してみるといいですね。

よくない姿勢で歩くと
掛け算で からだに負担がかかる。

いい姿勢で歩いたら いい効果が
掛け算で現れる

トイレまで歩くのだって
買い物行くのだって
ゴミ出しに行くのだって
歩いていく

それさえも…

自分の足でいつまでも歩きたい!

痛みで悩まずに!

歩き方を良くする姿勢ができたら
今より更にきれいになれるんじゃない?

無意識のときの姿勢
無意識の時の歩き方

ふとした時
どんな自分?


「気付ける人」って全員じゃない!
「気付ける人」ってすごいです!

何事もきっと進化できるときって
「気付き」がスタートなんじゃないかなぁ?

気付いて何か始めたくなった方!こちら
お尻も進化させたくなったら


おためしください。
歩くときのお尻って…の答えが見つかるはず!
私と一緒にさがしましょ!


ジャイロキネシスの修行の旅は
こんな気付きと
楽な体をもらえる旅
そんな旅が大好きになってしまった



                                                                                    

からだオーダーメイドトレーニング
お宅におじゃまいたします。

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絶景スタジオ(長岡スタジオ)
 伊豆箱根鉄道 伊豆長岡駅より徒歩6分
(静岡県伊豆の国古奈420ブランチイセカネ3F)
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【長泉スタジオ】
 JR三島駅北口より車5分、御殿場線下土狩駅徒歩4分
(静岡県駿東郡長泉町下土狩1350-1マックスバリュエクスプレス長泉店3F)
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 伊豆箱根鉄道大仁駅より徒歩3分
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お越しいただく前にはご予約をお願いしております。

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ご希望があれば 早朝トレーニング等もご予約をお受けしております。

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日祝・お盆・年末年始

posted by スタジオパルパルプラスstudioPalPal+ 代表トレーナー望月美春のofficial blog at 01:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 姿勢

2015年10月12日

ギュー―ってしてたのを放したら、「ふんわ〜っ」ってなった感じ

ボディワークスペースパルパルプラス
望月美春です!

ブログをお読みいただきありがとうございます!

昨日の



にご参加くださり初ジャイロ体験をされた方の感想から。

初めてなのに、すごくいい感覚を感じてくださった!

とてもいい表現だったので!本日の題名に決定〜^−^





2-024.jpg
ふんわ〜っ 息がたくさん入るよ!

ギューーっがく〜(落胆した顔)どんっ(衝撃)てしてたのを放したら

「ふんわ〜っぴかぴか(新しい)わーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)ってなった感じ


ジャイロキネシスのチェアーパート。動き始めのあたりって…

・まだ動きに慣れていない
・肩甲骨周りの動きの硬さ
・柔軟性が不足していたり

などがあると

   ↓↓

・肩がかったるい。
・ギューって肩や首に力入っちゃう

なんてことになりやすい

「力を抜いてね〜」って声は何度もかけるけれど
言われるだけで 始めからできれば
先生は要らないっつう訳で…あせあせ(飛び散る汗)

でも ジャイロキネシスの全部の流れが終わってみたら!みたら!みたらーーーー!

ギューって(両手で雑巾しぼるみたいに 何かをつかんで)

握っていたのを
(手を開いて)放したら、

ふんわ〜ってなった感じ

(手を開いてつぼみがひらいたような。。。
羽毛布団を圧縮袋がら出したときに膨らむ)

感じになってたんですぅ〜るんるん

※(カッコ)内は、ご本人の身振り手振りで表現されていたようすを モチヅキ流に記録しました

なんてわかりやすい表現!
なんて気持ちよさそうな!
なんていい感覚をお持ちで!

こんな感想を初ジャイロ、初青空ジャイロで いただけたなんて、とてもうれしいなぁ。

なんてたって ジャイロキネシスの解放感が伝わったってことじゃあないですかい?
光栄です!ビーチジャイロ やってよかったー!

ジャイロキネシスの気持ちよさがわかる仲間が増えてくれて
またわくわくが膨らんできます!

トレーナーとしても ちょっと お役に立てたかしら。。。
ジャイロキネシスの気持ちよさ知っているみんなも
こんな感想を聞いたら きっと喜んでくれるんじゃないかなぁ〜。

終わったら参加したみんながみんな!
こーんなステキな笑顔になってくれましたよ。

このお写真。
題名は まさに 「解放!」がピッタリ!


1444486351009 (1).jpg

ねっ

楽しそうでしょう!?
気持ちよさそうでしょう?
なんか楽になってそうでしょう?

みんないい表情してるなぁ

本当はね、こんな どんより雲の出てる日は…

・肩が凝ったり
・頭 痛かったり
・だるかったり
・ねむかったり などなど
なんて方が多いのです。

でも 伊豆の海の力をかりて ジャイロキネシスしたら
こんないい笑顔が自然に出てくる!

私も行きたーい!って思ったらこちら

終了後の食事会は 函南にある なかなか予約の取れないまつおかへ。

20151010_184614 (1).jpg

かなり贅沢メニューを出していただき、この予算ではありえないご馳走!
しかも 素材がいい!板前の腕がいい!

そんな 食べきれないご馳走を ほうばりながら

「どこまでも伸びて行く感じだよね〜」とか
「今までよりすごく伸びた」とか
気持ちいい談義はなかなか尽きず、

みんな 初対面の方とは思えないフレンドリーな雰囲気で盛り上がったなぁ。

「次回は こんなとこがいいな」、「あそこはどう?」なんて
もう次に向けて わくわくした計画が立ち始めましたよ!

今のところの盛り上がっている話の先だと・・・
こんなところになりそうな予感


pSqhzs_9-n6bOMny森に魔法 _yPUrKxffS5dh76sVCXr9eW0krw,UzjX-WmIMujDaIG_ZsocgXtbqwRGDiivlBzBFv0L2bQ.jpg

ギュー―ってしてたのを放したら、ふんわ〜
体験したい人!

今回どうしても行きたいのに都合が…
(本当にどこそこおまつりや区民祭で
日が合わない方が多かったです)
なんて方!

次のお知らせ 要チェックexclamationでお願いします!

森で魔法にかかった…
その日から違う人間になったかもしれない…
そんなふうに思っちゃうくらい
森のチカラはすごかった…
想い出すだけでため息が出ちゃう…ぴかぴか(新しい)
トレーナー もちづきみはる




                                                                                    

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2015年10月03日

見た目の印象ってからだの使い方

ボディワークスペースパルパルプラス
からだオーダーメイドトレーニング
望月美春です!

ブログをお読みいただきありがとうございます!
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「先生、痩せた―」って
今日は5人に言われた!

でもなぁ、ふくよかなんだよなー、今。

実は わたくし!
8月から始めた「2週間やります宣言!」
毎日1ヶ月続きました。

TRXDVRTっていう
わくわくキャッキャッしているうちに
コアのスイッチが入っちゃうなんていう
ユニークなトレーニング
↓↓↓(写真のトレーニングです)


4-082.jpg4-062.jpg4-008.jpg

でも私の「Xday」がすぎると。。。

っていうか!

その「Xday」に大食い選手権みたいに食べて
幸せな時間を過ごし…(やっちゃったね…)

その日から 大食い選手権連続10日更新(え?)

「ふくよかBODY」に戻りましたでございます  Σ(°。°;)

なのに なぜか ここのところ
「痩せた」と言われる。

それってもしかして、



GYROKINESISレジスタードマーク


(ジャイロキネシス)


効果なんじゃない?





0215.jpgハイッ!



ボディワークスペースパルパルプラスでは
がっつり系のアクティブなトレーニングと もうひとつ
ゆるっっとした種目と両方やっております。
求めるゴールは同じなんだけど 方法の違いかなっ。

私ね、ゆるっっとした系のジャイロキネシスをやって 
体のラインも姿勢も
脚の形も変わりました。

0209.jpg






そうしたら、中学のころからずっとつらかった
肩こり、首の痛みから
解放されたんです。

0212.jpg

それってすごくない?


だってね。だってね。だってさ。


ジャイロキネシスの決まった
動きを続けているだけ!


いつのまにか体が変わっているるんるん

姿勢を良くしようと
・ いつも胸を上げて〜   なんてことはしていない
・ 肩甲骨を寄せて〜  なんてことも思ってない
・ お腹凹ませて〜  してないしてない
・ つま先を上げてかかとから歩く〜  なんて努力してない
なのに!なのにね!

姿勢は力の入っていないスッと伸びたいい姿勢でいられるんです

私のテーマの「無意識」のときの自分がどうなのか

立ち方 とか 歩き方とか 
人って 自分では予期しないタイミング向きから
見られてるっ。

その時に まあるい背中になっていたとか
亀のようにまあるくなったうえに首が前に出ちゃってたりとか
なんてことはうれしくないですよね。

あばら骨と恥骨の距離が近づいていたくない。

胸が 自然に広がるシュッとした姿勢だから
痩せて見てもらえたんじゃないかなぁ
(だとうれしい)

自分のからだのお手入れにとってもお勧めです。

ジャイロキネシスをやってみたいという方はこちら




それからそれから――――――エヘン!
本日!初回体験にお越しいただいた

大沢たかお似の高3男子さま揺れるハート揺れるハート







ふふふ。

ふふふ。

ふふふふふ。

ふははははーーーーー。

あーーーーたのしっ


美しい男子とトレーニングして 
「喜んで帰ってくれた」っていうことに――――
ただシンプルに喜んでいる私なワケですよ!

あは―――揺れるハート

まあまあ手(パー) 落ち着いて!私の楽しい話はさておいて。


「つらい」

「でも どこが痛いのか よくわからない」

「勉強していて 下向いていると つらくて 集中できない」

と大沢たかお。

彼の細マッチョな体は見た目は キレイなんです。
背骨が きれいに並んでくれていない。
「何故?」の原因を見つけました!

そして その原因を解決したら「痛い」「つらい」が楽に

「ん?」大沢たかお


「あれ?なんか軽い」わーい(嬉しい顔)るんるん


「ん?」またまた大沢たかお

「肩が下がった!え!?

「最近、オレ こんな 『なで肩だったっけ』って
話してたところだったけど…なで肩じゃなくなった!
あれ?不思議だな…」

からだは、あっちこっちつながっているんです。
肩や背中の痛みでも 股関節やお尻をよくすると
肩が楽になるなんてこともある。

トレーニングが終わった後は
肩幅が広がって
身長が伸びて 
シュッとした体になり、
高3の大沢たかお「つらい」はなくなったのでした!

不思議そうにしながらも 
うれしそうにしてくれましたグッド(上向き矢印)

なんで不思議ってー?

だって 私のセッションは ボキッとかギューとかやってない!
運動をしただけ!


それからね。
高3の大沢たかおさま
いいところがありました。

力を抜くのが上手なんです。


「力をぬいてね〜」は私のセッションを
受けたことがある方なら
みなさん よく ご存じのセリフ。


でも 高3の大沢たかお
それを言う前から
リラックスできちゃっているのですぅ!


それって とてもいいこと!
からだは 楽なんじゃないかな?


男性は力の入っている方が多いのに…
無駄な緊張がなく いられる高3の大沢たかおいに
なれたら 肩コリなんて忘れちゃうと思いますよ。

今日は すぐ後に
ジャイロキネシスグループクラスがありました。

ご予約のおねーさまがたが 続々 入ってきて
ポーチのあたりで 大沢たかおと すれ違ったんですね〜。

そのあとは 間違いなく大沢たかおの話題で
楽しい時間になりました。

「大人ッぽいねぇ」

うんうん。私もそう思う!

あの高3の大沢たかおはさ
ニヤニヤしない(男っぽいんだな)、
ヘラヘラもしない(精悍な感じがする)。

落ち着いた佇まいで 
まっすぐに見つめられちゃうのさー。

うちのクライアントさんには
目を見てるだけで恋に落ちそうな
男性のクライアントさんが数人 いらっしゃる。


みなさん とても魅力的で、
慣れるまで 恥ずかしくて目を見られないことあったもんなー
(おいおいっパンチ ちゃんと仕事しなさい!たらーっ(汗)

イケメンたちに会うと 揺れるモチヅキですが
そんな彼らを 更に 磨いていきます…おまかせ下さい!

あんなこと!こんなこと!お楽しみに!

4-060.jpg4-041.jpg4-079.jpg 



あやうく高校生にときめくところだったたらーっ(汗)たらーっ(汗)
あー!あぶないあぶないったらーっ(汗)
いつも危険と幸せと隣り合わせ
トレーナーもちづきみはる





                                                                                      

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